拳学，就是人体运动的学问，
朴真拳通过对骨骼、筋肌、内脏的调控与磨练，达到骨架正位，筋腱饱满，气足神旺，运动合律，自然有序，减耗节能，内在安舒稳妥，机体内部组织密度增加，外在呈现骨重、筋撑、皮绷，锻炼有素者，体格强壮，无臃肿累赘，体型呈现中国功夫独有的健美，气质清朗无霸蛮之气。在习练过程中，汗出排毒，散瘀通阻，气血通畅，内外组织弹性十足，获得昂扬向上的“年轻态”。每个实修者的例证说明，正确习练朴真拳，可减肥塑形，矫正身姿，获得良好的体魄和体型，有效防治骨关节病变，减少运动伤害，提高运动水平，在改善男性功能，提高免疫力，延缓衰老等等方面卓有成效。
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