时    间

器    官

功    能

生活习惯

0:00-4:00

脊   柱

造  血

不熬夜

21;00-23;00

淋巴系统

排  毒

安静听音乐

增强免疫力

23:00-24:00

肝   脏

排  毒

不熬夜

1:00-3:00

胆

排  毒

不熬夜

3:00-5.00

肺

排  毒

有咳嗽病人加重症状

5:00-7:00

大  肠

排  毒

排大便时间

7:00-9:00

小  肠

排毒与吸收营养