快乐健康长寿秘诀

冯锦家

快乐健康长寿秘诀

饮食

少吃荤，多吃素；少饱食，多分餐；少单食，多杂吃；少放盐，多吃醋；少淹食，多鲜食；少油炸，多蒸煮；少狼吞，多咀嚼；

行为

少偷懒，多运动；少熬夜，多睡足；少放纵，多约束；少荒废，多看书；少关闭，多接触；少冷漠，多关注；少煽火，多劝阻；

胸怀

少计较，多宽恕；少嫉妒，多赞美；少生气，多忍耐；少骄傲，多谦虚；少贪求，多知足；少忧己，多忧人；少抱怨，多祝福；